外出すると髪が臭い！市販商品での対処法は？
摩訶不思議な症状である、外出すると髪が臭い、私の『頭髪異臭君』に対して、効果が無かったシャンプーやサプリを挙げるとキリがなく、ここでは控えますね。
それは、多くの企業が消費者の悩みを解決すべく、成分そのものや配合を考え、試験を繰り返し、そのデータやモニター活動を踏まえながら、自信を持って世に送り出してきたものの、多種多様な症状と悩みを全てカバーできることは難しく、製品の批判あるいは誤解にも繋がりかねないので控えます。
あくまで私が直面した、この特異な、外出すると髪が臭い『頭髪異臭君』の症状というより、少なくとも一般的な症状である、頭皮が脂っぽく、匂いが気になる『頭皮・脂君』に対して、汗臭を防いでくれた市販品や、香りによって不快臭を抑えてくれた市販品です。
残念ながら『頭髪異臭君』に対しては、現在、市販されているものでは、最高でも△✖しか付けられず、根本的な解決策にはなりません。
一方で、『頭皮・脂君』に対しては、上記記載の表の通り、〇や△は付けられましたが、◎を付けられるものがないのが課題でしたので、次の私の研究課題となりました。
尚、世に出回る全ての商品は試すことが出来ていないので、広い視点からすると限定的ですので、ほかに効果の高い商品も色々とあるかもしれません。
外出前の匂いケアに
「マンダム モワトレ 薬用デオドラントショット」（医薬部外品）
外出すると髪が臭くなる『頭髪異臭君』に対する根本的な原因の解決にはなりませんが、外出前のケア商品として、私にとって当時は一番頼もしかったです。
シャンプーではなく、ヘアケアスプレーになりますので、外出前やお風呂上りに使用するものでした。
この商品の有効成分である、殺菌成分の「リゾチーム塩酸塩」及び「イソプロピルメチルフェノール」、また、制汗成分である「パラフェノールスルホン酸亜鉛」の配合が、『頭髪異臭君』の私にも比較的良い効果を発揮。
ただ、残念ながら、卵アレルギーを持つお子様がアナフィラキシー症状を起こしたという、数件の健康被害があり、結局、販売中止。今となっては、ほぼ入手できず、幻の商品となってしまい、残念で仕方ありません。
頭のニオイに悩む方々には、かなり人気があったのではと推察しますし、私にも良い商品でした。
ただ、こういった、消費者の健康被害をそのまま野放しにしてしまったら、ダメージを受けてしまうであろう「企業ブランドの保護」を最優先に考えられたマンダムさんの判断は、流石と言えます。
流石と言えますが、一方で、ニオイに悩む私や（恐らく）多くの人にとって、非常に残念、というのが正直なところかと思います。
幸い、この販売中止は、私にとって「本気で、自分で、何とかして、外出すると髪が臭くなる『頭髪異臭君』の解決策を見つける！！！」という強い覚悟が出来た出発点になりました。
入浴時のシャンプーとして
ロート製薬「デオコ」スカルプケア シャンプー（化粧品）
こちらも『頭髪異臭君』の原因を駆逐できるものではないですが、このシャンプーは「医薬部外品」ではなく「化粧品」となります。
「化粧品」のせいか、汗臭防止効果の代表格である殺菌成分の「イソプロピルメチルフェノール」が入っていないのが１つ目の特徴です。
界面活性剤として、ラウレス硫酸Naや、オレフィン（C14-16）スルホン酸Naが入っているので、使用感としては、洗浄力と脱脂力があり、泡立ちも良く、またスィートフローラル「ラクトン」の香りにより、髪や頭皮の不快臭を抑えてくれる、従来のニオイ防止系の「医薬部外品」シャンプーとは違うアプローチが、二つ目の特徴です。
また、本商品は、『頭皮・脂君』でお悩みの女性を完全にターゲットにしています。
私も通称「デオコおじさん」として、時々使用しています。香りが好きという訳ではなく、香りによって不快臭を抑えてくれる効果を優先した結果となります。ただ、コスパは良くないので、個人的には下の「オクトシャンプー」をお勧めします。
ライオン「オクトシャンプー」（医薬部外品）
ライオンさんの、「オクトシャンプー」はコスパの面でも非常に良いので、私は最近はこちらに安住しております。『頭皮・脂君』のニオイを抑えるのには、比較的効果はあるかと思います。ただ、それでも『頭髪異臭君』には残念ながらやはり効果は厳しいかと思います。
入浴時のシャンプー前に、ホホバオイル
無印良品の「マイルドオイルクレンジング」
私のように、頭皮が脂性タイプの方は、週に２‐３回程度（私の場合、秋と冬は毎日）、毛穴に入り込んでいるご自分の脂、シャンプーでは落としきれない目に見えない脂（市販のマイクロスコープ200倍以上で良く見えます）を、きちんと洗い落とすことが必要です。
それは、シャンプーとは別の所作、「頭皮クレンジング」です。
幼少の頃から、シャンプーとリンスと石鹸（途中からボディソープ）くらいしか使ったことが無く、存在すら知らなかった私は「頭皮クレンジングって、何？」という感じでした。
頭皮クレンジングは、シャンプーする前に、まずは頭の表面に膜として張ってしまっているような皮脂、厳密には毛穴に入り込んで取れにくい脂の塊となった「角栓様物質」や細胞間のひずみから出てくる脂、毛髪に付着した脂やヘアワックスなどを、油を使って吸着させて洗い落とすものです。
要は、「脂」を「油」で落とすんですね。
メイクを毎日されている女性であれば、「クレンジング」のことは良く分かっていらっしゃるかと思いますが、化粧品を使ったことが無い男性は、「クレンジング」の概念そのものがほとんどない気もします。
「クレンジング」に関しては、あまり商品の銘柄にこだわる必要はない気がしますが、私が当時よく使用していたのは、頭皮の皮脂成分に近い「ホホバオイル系」の「Pure Natural 頭皮スッキリクレンジング」でしたが、これまた、販売中止となってしまいました（泣）。
なので、無印良品の「マイルドオイルクレンジング」です。
まずは、こういったクレンジング系で皮脂をしっかり落とし、その後にシャンプーをしますので、実際には頭を2回洗うことになります。
「クレンジング」と「シャンプー」は、役割がそれぞれ違うのです。
いづれにしましても、これら商品は『頭皮・脂君』に効果はあっても、外出すると髪が臭い『頭髪異臭君』にとっては多少マシにはなりますが夕方や夜における冬の厳しい風の前では、ほぼ無力なのです。トリガーは外気です。
髪の臭いが発生する主な原因
髪や頭の臭いは単純に「頭皮の皮脂汚れ」では説明できません。私の体験と調査を踏まえると、次のような複数の要因が重なって発生していると考えています。
➊ 外気中の空中浮遊細菌の髪への影響
外気中には空中浮遊細菌（グラム陽性菌：マイクロコッカス、スタフィロコッカス、グラム陰性菌：シュードモナス、胞子形成菌：バシルス等）が含まれており、髪に付着します。いずれも土壌由来の細菌で、晴れた風の強い日は空中浮遊菌が髪にくっつきやすく、雨の日は細菌が浮遊できず地面に落とされるため髪からの不快臭が軽減します。天候による髪の不快臭の強弱は、多くの方が体感としてご存知かと思います。
また、毛髪側・頭皮側は、腸内環境の乱れによるガス成分や代謝産物、皮脂および頭皮の真菌（マラセチアやカンジダ真菌）と相互作用を起こし、独特の臭いを生じさせている可能性があります。
➋ 頭皮由来の真菌・皮脂成分と腸内環境の関与
臭いは頭皮表面の話だけでなく体内からも関与します。腸内環境の乱れによるガス成分や代謝産物が、血中に溶け込み、全身を巡り、頭皮の皮脂やガスおよび真菌が、毛細管現象のように毛先に向かって髪へ移動します。時間経過とともに毛先にこれらが移行し、10時間で1〜2cm、20時間で2〜4cmと進みます（あくまで目安で、皮脂の過剰分泌体質の場合、もう少し移動距離が多いかもしれません）。
また、「頭髪異臭君」の冬型では、温度上昇が不快臭の増幅装置となり、夕方〜夜にかけて臭いが強くなる傾向があります（通年型は様相が少し違うようです）。
❸ 腸内＋頭皮の「二面ケア」が重要
体臭の原因は腸内環境と頭皮表面の両方にあり、どちらか片方だけのケアでは好転は難しいと考えています。別記事で好転体験のための具体的な対策（腸内ケア・頭皮ケア）を紹介しています。個人的には抗生物質により善玉菌が少なくなり日和見菌だったカンジダが増殖して発症する、腸カンジダ症を私の場合は考えています。
➍ 社会的理解不足と標準治療の限界
「髪が臭う」という症状は「頭皮が臭う」とは違うため、一般常識の外にあり、医学的にも理解されにくいのが現実です。皮膚科診療ガイドラインには「頭皮臭・毛髪臭」という概念自体が存在せず、標準治療の枠組みからも外れています。
そのため、皮膚科医やネットの未経験者の意見だけに頼るのではなく、オーソモレキュラー療法や栄養療法へのアクセス、自らの情報収集、ChatGPT（有料版かつ最新）のような横断的かつ体系的な知識ツールの活用（皮膚＋腸＋肝＋代謝＋栄養）が、回復への鍵になると私は考えています。
（ただし、有用性はあくまで「使い方次第」です。入力情報が少なかったりすると時々トンチンカンな回答をするケースもありますが、事前に与える情報の質と量に加え、単発で終わらず多角的に掘り下げて質問することが重要です。結局のところ、質問力と理解力が成果を左右しますので、あくまで自己責任です）
別の記事で詳細の対処法をご案内していますので、確認してみて下さい。