【体験談⑦】毎日洗っているのに髪や頭が臭い！洗っても臭い匂いを軽減

＜頭髪異臭君編：第2部・第7章＞

まず、明確にしたいこと

お読み頂く前に、まず明確にしたいのですが、あなたのお悩みは、以下、どちらでしょうか？

① 一般タイプ （10人に2～3人）	頭皮が臭くなる悩み
② 特殊タイプ （1000人に1人）	頭皮というより、髪や頭が臭くなる悩み

上記１の方は、この記事は特殊過ぎるので合致せず、当サイト第1部が合致しています。

上記２の方は、この記事（第２部）が合致しているので、ご自分の悩みと照合しながら読んで頂ければと思います。

少し分かりづらいので、私が体験した、頭が臭い２種類の症状を以下の通り整理します。

毎日ちゃんと洗っているのに髪や頭が臭い【私の症状】

・私は、中学2年（13才）から、48才までの35年間、頭の臭い（頭皮というより髪や頭が臭くなる）に悩み続けました。

・私の場合、夏はまったく問題なく、冬のみに発症する、非常に特殊な症状です（人によっては季節問わずもしくは春のみ）。

・この臭いは「〇〇の匂い」と適切な言葉で断定するのが難しいのですが、とにかく、良い匂いではありません。

・毎日ちゃんと洗っているのに、外に出ると髪や頭から匂いが発生しますが、家の中で一日過ごせば匂いはそれほど問題にはなりません。

・また、数十分、時間が経つと、匂いは自然と消えたり、雨の日は匂いが比較的抑えられる不思議な一面もあります。

・自分の名誉のために主張しておきますが、私は、毎日ちゃんと頭を洗っている、比較的、綺麗好きな分類と思いますが、特に冬の10月～3月に外に出ると頭が臭くなる、特殊な症状を抱えておりました。

・私の頭は、乾燥肌ではなく、どちらかというと人よりも恐らく脂性、夜にお風呂に入ると、寝た汗によって、次の日の『頭髪異臭君』からの反撃が怖いので、毎日、朝風呂を完全に習慣化しています。

・特定の環境下で発生する頭からの臭い匂いは、何とも表現が難しく、また、世界が自分一人なら良いのですが、学校や職場など、他の皆さんと過ごさざるを得ない、この世においては、決して受け入れられないのです。

・匂いの場所は、特に頭のつむじ、頭頂部が臭いのですが、皮脂や汗が時間経過と重力で、ゆっくり伝って落ちてきているようで、おでこやこめかみくらい迄、臭ってくる時もあります（特に、外出時に風が吹く夕方や夜）。

・毎日ちゃんと洗っているのに髪や頭が臭くなるこの症状は、基本的に何をやってもコントロール出来ず。

・メンタル面も堪え、崩壊まではいかないものの、精神的にきつかったです。

・頭が臭いこの特殊な症状を、誰に相談しても理解されず、解決策も不明な、狂おしいほどの深刻な悩みとなり、大学時代、メンタルクリニックにも通ったけど、何の効果もなし。

・皮膚科に行き、病院内で待たされた後、匂いが消えて、それでも勇気をふり絞って説明しても全然理解されず、最終的に出された処方箋も残念ながら効果なし。

・死ぬまでこの症状に悩まされる人生かと絶望しましたが、妖怪ベムの「早く（普通の）人間になりたーい！」（笑）が、いよいよ天に通じ、35年の悩みから少し解放されました。

ちゃんと頭を洗っているのに髪や頭が臭くなる症状で悩む【私の仲間との遭遇】

＜匂いが気になり、会話に集中できない、気の毒なお兄さん＞

・冬の季節の夜、電車に乗り込んだら、どこからともなく漂ってきた、どこか懐かしい、独特の匂い。

・「え？自分？？　昔の『頭髪異臭君』に戻っちゃった？」

・焦って、自分の頭をさりげなくクンクンしましたが、匂いなし。

・すぐ後ろを見ると、男女3人のお仲間のうち、私の真後ろのお兄さんの頭から、その匂いが漂ってきます。

・3人で輪を作るように、皆さん仲良く会話しています。

・そのお兄さんだけ、心ここにあらずという会話の受け答えでした。

・恐らく、ご自分の匂いが気になって、気になって会話に集中できず、笑いもなく、気が気じゃないんだろうと思いました。

・この症状は、「ワキガ」の方と同様、匂いを気にするあまり、普通の素の状態では居られない精神状態となり、集中力も発揮できない側面もあるかと思います。

・私の悩みのピーク時は、「他人に迷惑をかけているのでは？」「陰口を言われているのでは」という強迫観念にも襲われました。

・ちゃんと頭を洗っているのに臭くなるこの症状は、一歩間違えると、対人恐怖症にもなりかねない人生を歩まざるを得ない、悲しい一面もあるかと思います。

洗ったのに髪や頭が臭くなる【私の効果の検証】

シャンプー関連では、『頭髪異臭君』を対象にした対策にはならず、結局は『頭皮脂君』の対策に留まるかと思います。ただ、自分が実際に使用してみて良いと思った商品を以下の通りご案内します。

種類	ヘアケア	シャンプー		クレンジング
使用場面	外出前のケア	お風呂で洗髪時に使用
メーカー	マンダム	ロート	ライオン	無印良品
商品名	モワトレ　薬用　 デオドラントショット	デオコ　スカルプ　ケア　シャンプー	オクトシャンプー	マイルド　オイル　 クレンジング
商品区分	医薬部外品	化粧品	医薬部外品	化粧品
対象	男女兼用	女性用	男女兼用	男女兼用
使途	外出前に 頭にスプレー	入浴時	入浴時	シャンプー前
ポイント	販売中止	女子高生の香り	オクトピロックス	ホホバオイル
頭髪異臭君	△	△✖	△✖	△✖
頭皮脂君	〇	△	〇△	△
結論	『頭皮脂君』に効果はあっても、『頭髪異臭君』には、ほぼないのです。

・毎日洗っても頭が臭い問題に、効果のなかったシャンプーやサプリを挙げるとキリがなく、ここでは控えます。

・結論として、私が直面した、『頭髪異臭君』というより、『頭皮脂君』に対して効果はあります。

・「医薬部外品」では、毛髪・頭皮の汗臭を防いでくれた市販品、「化粧品」では、香りによって毛髪、頭皮の不快臭を抑えてくれた市販品です。

・『頭髪異臭君』には、市販品においては、最高でも△✖で、根本的な解決策にはなりません。

・『頭皮脂君』には、◎を付けられず、当サイト第1部での私の研究課題となりました。

・世に出回る全ての商品は試せていないので、ほかにあるかもしれず、ないかもしれずです。

マンダム　モワトレ 薬用デオドラントショット

・毎日洗っても頭が臭くなる、この特殊な症状の根本的な解決にはなりませんが、大変助かりました。

・シャンプーではなくヘアケアスプレーで、外出前やお風呂上りに使用するもので、殺菌成分の「リゾチーム塩酸塩」「イソプロピルメチルフェノール」制汗成分「パラフェノールスルホン酸亜鉛」が含有されています。

・卵アレルギーを持つ方がアナフィラキシー症状を起こした数件の健康被害があり、販売中止となってしまい、今は、入手できず、幻の商品となり残念です。

・ちゃんと頭を洗っても、頭が臭い悩みを持つ方々には、人気があったと推察します。

・企業ブランドの保護を最優先に考えられたマンダムさんの判断は、流石なのですが、匂いに悩む人にとっては残念です。

・この販売中止は、私の「本気で、自分で、何とかして解決策を見つける！」という、強い覚悟が出来た出発点になりました。

ロート製薬　デオコ　スカルプケア　シャンプー

・毎日ちゃんと洗っても頭が臭くなる『頭髪異臭君』を駆逐できるものではありませんでした。

・「医薬部外品」ではなく「化粧品」のため、殺菌成分の代表格「イソプロピルメチルフェノール」が入っていないのが１つ目の特徴です。

・使用感は、洗浄力と脱脂力があり、泡立ちが良く、スィートフローラル「ラクトン」により毛髪や頭皮の不快臭を抑え、従来の匂い防止系の「医薬部外品」シャンプーとは違うアプローチが、2つ目の特徴です。

・『頭皮脂君』でお悩みの女性を完全にターゲットにされていると思います。

・ただ、コスパが悪いので、個人的には下の「オクトシャンプー」の方がおすすめです。

ライオン　オクトシャンプー（『頭皮脂君』にオススメ）

・オクトピロックスが効果的な感じで、『頭皮脂君』の、毛髪・頭皮の汗臭を防いでくれます。

・今現在、私はこのシャンプーのみ使用しております。安定感があります。と同時に、『頭皮脂君』にとっては、コスパの面でも良い商品と思います。

・ちゃんと洗っても頭が臭い、この特殊症状の『頭髪異臭君』には残念ながらやはり効果は厳しいかと思います。

頭皮クレンジング（『頭皮脂君』にオススメ）

・私は数年前まで「頭皮クレンジングって、何？」という感じで、内容を知りませんでした。

・頭皮クレンジングとは、シャンプーとは別の所作で、シャンプー前の１作業です。

・頭の表面に膜として張っている、頭皮の皮脂や、毛穴に入り込んで取れにくい脂の塊「角栓様物質」、細胞間のひずみから出てくる脂、毛髪に付着した脂やヘアワックスなどを落とすものです。

・油を使って、脂を吸着させて落とすもので、要は、「脂」を「油」で落とすのです（厳密には油とは違う界面活性剤も入っています）。

・頭皮が脂性タイプは、週に２‐３回をおすすめします（昔の私の場合、秋と冬は毎日していました）。

・因みに、メイクをする女性は「クレンジング」は良く分かるかと思いますが、化粧品を使ったことが無い男性は、「クレンジング」の概念がないかもしれません。

・クレンジングで皮脂を落とし、その後にシャンプーするので、実際には頭を2回洗うことになります。

・シャンプーの泡立ちも格段に良くなるはずです。

・いづれにしても、クレンジングとシャンプーは、役割がそれぞれ違うのです。

・毎日洗っても頭が臭い、この特殊な症状には効果が薄かったですが、頭皮がオジサン臭い『頭皮脂君』には効果的でした。

無印良品　マイルドオイルクレンジング

・植物由来の洗浄成分の配合で、敏感肌の方にも良く、頭皮の皮脂成分に近い「ホホバオイル系」で『頭皮脂君』に比較的良いので、オススメです。

・私のお気に入りだった「Pure Natural　頭皮すっきり クレンジング」は、2023年に販売終了してしまいました。良い商品だったので残念です。

・ただ、この特殊な症状『頭髪異臭君』には、どれもこれも、冬の強烈な冷たい風の前では、ほぼ無力です。

髪の臭いが発生する主な原因

髪や頭の臭いは単純に「頭皮の皮脂汚れ」では説明できません。私の体験と調査を踏まえると、次のような複数の要因が重なって発生していると考えています。

➊ 外気中の空中浮遊細菌の髪への影響

外気中には空中浮遊細菌（グラム陽性菌：マイクロコッカス、スタフィロコッカス、グラム陰性菌：シュードモナス、胞子形成菌：バシルス等）が含まれており、髪に付着します。いずれも土壌由来の細菌で、晴れた風の強い日は空中浮遊菌が髪にくっつきやすく、雨の日は細菌が浮遊できず地面に落とされるため髪からの不快臭が軽減します。天候による髪の不快臭の強弱は、多くの方が体感としてご存知かと思います。

また、毛髪側・頭皮側は、腸内環境の乱れによるガス成分や代謝産物、皮脂および頭皮の真菌（マラセチアやカンジダ真菌）と相互作用を起こし、独特の臭いを生じさせている可能性があります。

➋ 頭皮由来の真菌・皮脂成分と腸内環境の関与

臭いは頭皮表面の話だけでなく体内からも関与します。腸内環境の乱れによるガス成分や代謝産物が、血中に溶け込み、全身を巡り、頭皮の皮脂やガスおよび真菌が、毛細管現象のように毛先に向かって髪へ移動します。時間経過とともに毛先にこれらが移行し、10時間で1〜2cm、20時間で2〜4cmと進みます（あくまで目安で、皮脂の過剰分泌体質の場合、もう少し移動距離が多いかもしれません）。

また、「頭髪異臭君」の冬型では、温度上昇が不快臭の増幅装置となり、夕方〜夜にかけて臭いが強くなる傾向があります（通年型は様相が少し違うようです）。

❸ 腸内＋頭皮の「二面ケア」が重要

体臭の原因は腸内環境と頭皮表面の両方にあり、どちらか片方だけのケアでは好転は難しいと考えています。別記事で好転体験のための具体的な対策（腸内ケア・頭皮ケア）を紹介しています。個人的には抗生物質により善玉菌が少なくなり日和見菌だったカンジダが増殖して発症する、腸カンジダ症を私の場合は考えています。

➍ 社会的理解不足と標準治療の限界

「髪が臭う」という症状は一般常識の外にあり、医学的にも理解されにくいのが現実です。皮膚科診療ガイドラインには「頭皮臭・毛髪臭」という概念自体が存在せず、標準治療の枠組みからも外れています。

そのため、皮膚科医やネットの未経験者の意見だけに頼るのではなく、オーソモレキュラー療法や栄養療法へのアクセス、自らの情報収集、ChatGPT（有料版かつ最新）のような横断的かつ体系的な知識ツールの活用（皮膚＋腸＋肝＋代謝＋栄養）が、回復への鍵になると私は考えています。

（ただし、有用性はあくまで「使い方次第」です。入力情報が少なかったりすると時々トンチンカンな回答をするケースもありますが、事前に与える情報の質と量に加え、単発で終わらず多角的に掘り下げて質問することが重要です。結局のところ、質問力と理解力が成果を左右しますので、あくまで自己責任です）

別の記事で詳細の対処法をご案内していますので、確認してみて下さい。